ニキビで悩んでいるアラサー男子にオススメの洗顔料ランキング！

 

男性の肌トラブルはいくつもありますが、最も多い悩みというのは「ニキビ」についてのものです。

 

ニキビと聞くと若い思春期の時だけの悩みだと思うかもしれませんが、大人になってもニキビは出来るんです。

 

ニキビがあるだけで顔を洗っていない不潔な人なんてイメージを持たれてしまうこともあり、どうにかしたいと思っているニキビ男子も多いんです。

 

好きな人や気になる人がいるのにニキビが気になって積極的になれないなんて方もいるはず！

 

ですので、そんなニキビで悩んでいるアラサー男子のための洗顔法・洗顔料の選び方やおすすすめの商品について紹介させていただきます。

 

ニキビについて正しい知識を得て、ニキビ対策をしていきましょう。お肌で悩んでいる方のお役に少しでも立てればと思います。

ニキビができる原因ってなに？

ニキビというのは大人になってできると治りづらくなり、痕にもにもなりやすいのでしっかり対策をしないと厄介です。

 

しかし、ニキビができるほとんどの原因は日常生活だと言われているので、毎日の生活習慣を変えることで改善することはできるんです。

 

まずはニキビができる原因やメカニズムについて紹介させていただきます。自分にニキビができる根本的な原因を突き止めましょう！

アラサー男子がニキビができる８つの原因

ニキビができる原因というのは色々あるのですが、大まかな原因としては以下の８つがあります。

ストレスが溜まっている

ストレスというのは適度にならいいのですが、溜まりすぎるといろんな病気の原因になってしまいます。

 

お肌にとってもストレスは大敵で、ホルモンバランスが崩れてしまいニキビができやすい体質になってしまうんです。

 

また、ストレスが溜まると肌のターンオーバーの期間が通常よりも遅くなってしまい、お肌の老廃物も溜まりやすくなってしまいます。

 

ですので、ストレスは溜めずに適度に発散することが大切です。休息を取ったり運動をすることがストレス解消には効果的です。

睡眠不足

睡眠というのはとても重要で、睡眠時間が不足していると仕事への集中力が低下してしまったり、不安障害などのリスクを高めるとされています。

 

睡眠が不足してしまうとホルモンバランスが崩れてしまい、肌のターンオーバーの期間が通常よりも遅くなってしまい、肌の老廃物が溜まりやすくなってしまいます。

 

また、最新の研究では、しっかりと睡眠時間を確保している方は、睡眠不足の方と比べてシミやシワが少ないことが明らかになったそうです。

 

肌や身体を健康に保つために睡眠はとても大切ということです。若々しい肌を維持するためにもニキビにならないためにも睡眠はしっかり取りましょう。

 

ホルモンバランスを整えるためには、22～翌2時の間で睡眠時間を確保することが大切です。

皮脂を分泌する

思春期の時というのは肌の皮脂腺の働きが活発で、皮脂の分泌が増えるので毛穴が詰まってしまうことがニキビの原因となってしまいます。

 

女性であれば思春期を過ぎればニキビの悩みは減少していくのですが、男性は女性よりも皮脂の分泌量が多いので、３０代になってもニキビはできてしまいがちです。

 

皮脂が分泌され過ぎて毛穴が詰まってしまうなんてことにならないためにも、洗顔や油取り紙でしっかりと余計な油分を取り除くことが大切です。

油の多い食事を摂り過ぎている

油分の多い食事って美味しいですね？お肉が大好きなんて方も多いはず！

 

ただ、油分の多いものばかり食べているとニキビや肌荒れの原因となってしまうんです。

 

また、食生活が乱れていると肌荒れを直す力まで弱まってしまうんです。ですので、食生活を見直すことはニキビ予防には大切なんです。

髭剃りで肌を痛めている

ある程度の年齢になると髭を剃るようになります。毎朝髭を剃っているという方も多いはず。

 

ただ、剃った後の肌のケアをしていない方って多いんです。カミソリなどで髭を剃った後はしっかりと保湿する必要があります。

 

そうしないと肌の乾燥や肌荒れの原因となってしまったり、ニキビの原因にもなってしまいます。

洗顔をせずに寝てしまう

男性は女性と違ってメイクをしないので洗顔をせずに寝てしまう人が多いです。でも、男性もしっかりと線がする必要があります。

 

顔を洗わずに寝てしまうと、汚れや皮脂を残したままになってしまいます。それにより毛穴に汚れが詰まってしまいニキビの原因となってしまいます。

 

ですので、寝る前にはしっかりと洗顔をしてから寝ることを心がけましょう。

浴槽に浸からない

最近では浴槽に浸からずにシャワーだけで済ましてしまうなんて人は多くなっています。

 

特に一人暮らしの男性はめんどくさがって湯船につからないなんて方も多いようです。

 

ただ、湯船につかると血行が良くなり肌の代謝が上がり、肌のターンオーバーを助けてくれます。

 

古い角質というのはニキビの原因にもなるので、湯船につかってゆっくりするのも大切です。

洗顔後のケアをしない

洗顔後にスキンケアをしない男性も多いと思いますが、洗顔後にしっかり保湿しないと肌は乾燥していってしまうんです。

 

肌が乾燥してしまうと身体は肌から水分が出て行ってしまわないように油分を分泌します。

 

そうすると皮脂が過剰に分泌されてしまいニキビの原因となってしまいます。そうならないためにも洗顔後はしっかりと保湿ケアをしましょう。

アラサーニキビ男子必見！メンズ洗顔料の選び方

ニキビができる原因がわかったら次にすることはニキビができないようにすることです。

 

ニキビは皮脂汚れが毛穴に詰まることによってできるので、毎日しっかりと洗顔をすることがニキビ対策の第一歩です。

 

ただ、どんな洗顔料を選んだらいいんでしょう？

 

ニキビ対策をするのであれば、ニキビ対策ができる洗顔料を選ぶ必要があります。どんな洗顔料を選んだらよいか紹介させていただきます。

刺激のある成分を避ける

ニキビができると潰してしまうなんて方もいるかもしれませんが、ニキビ肌に刺激は厳禁です。

 

ニキビ肌に刺激を与えてしまうと余計にニキビが悪化してしまうなんてことになってしまう恐れがあります。

 

ですので、洗顔料を購入する時には肌への刺激が少ないものを購入するようにしましょう。

 

エタノール、BHT、パラベン、ピロ亜硫酸Na、ベンジルアルコール、ラウレス硫酸Na、鉱物油、香料などの成分は肌に刺激を与えてしまうので、ニキビ肌の方は気をつけたい成分です。

洗浄力のある成分を使用している

ニキビというのは炎症の一種です。様々な要因で皮脂が毛穴からスムーズに排出されず、毛穴に詰まることで起こります。

 

毛穴に皮脂が溜まると皮膚の常在菌であるアクネ菌が毛穴の内部で皮脂をエサに繁殖し、炎症を引き起こしてしまいます。

 

ですので、皮脂汚れをしっかりと取り除いて清潔に保つことができる洗顔を選ぶ必要があります。

 

ただ、洗浄力が強い成分のものは、敏感肌や皮脂量が少ない方にとっては刺激が強い可能性があります。

 

ですので、敏感肌の方は「アミノ酸系」の洗顔料がオススメです。

ニキビに有効な成分が入っている

ニキビ対策のためには出来てしまったニキビに有効な成分が配合されている物を選ぶようにしましょう。

 

抗菌作用が期待できるサリチル酸、抗炎症作用が期待できるグリチルリチン酸２K、グリチルレチン酸ステアリル、アラントインなどが有名です。

 

ニキビに悩んでいるという方はこのような有効成分が配合されている洗顔料を使うようにしましょう。

保湿成分が多く含まれているものを選ぶ

乾燥肌の人は保湿する必要はあるけれど、オイリー肌の人は保湿する必要はないなんて思っているかもしれませんがそんなことはありません。

 

どんなタイプの肌の方であっても肌への保湿というのは大切です。ですので、保湿成分が多く含まれている商品を選ぶようにしましょう。

 

皮脂は分泌されすぎると問題ですが、適量であれば肌のバリアになってくれるんです。

 

ですので、適度に潤いを残してくれる成分を配合している洗顔料がオススメです。

 

ステアリン酸という成分には選択洗浄作用があり、不要な汚れだけを取り除き、必要な潤いは残してくれます。

 

また、セラミドやヒアルロン酸などの成分は保湿成分として有名です。特に、敏感肌の方は「高保湿タイプ」の洗顔料を使うのがオススメです。

泡立ちが良いものを選ぶ

顔を洗う時はなるべく顔に刺激を与えることなく汚れを落とすことが大切です。

 

そのため、顔を洗う時には洗顔料を泡立てて使用する必要があります。

 

それなのに泡立たたない洗顔料を購入してしまうと毎日使う時が大変です。

 

朝の時間のない時に泡立てるのに時間がかかってイライラするなんてことにならないためにも、泡立ちが良い洗顔料を選ぶようにしましょう。

アラサーニキビ男子におすすめのメンズ洗顔料ランキング

では、今までのポイントを踏まえた上で、アラサーニキビ男子にオススメのメンズ洗顔料のランキングを紹介させていただきます。

 

気に入ったものを使って毎日のお肌のケアをしっかりと行っていきましょう。

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アラサーニキビ男子必見！効果的な洗顔方法を紹介！

肌の余分な皮脂や汚れを落とすためにも毎日の洗顔は大切です。ただ、注意しないと肌が傷ついてしまって逆効果になってしまう場合があります。

 

そうならないためにも、次は効果的な洗顔方法について紹介させていただきます。

顔を洗いすぎない

男性は皮脂の分泌量が多いので、顔がテカってしまいがちです。そのため、毎日何回も顔を洗っているなんて方がいるかもしれません。

 

ただ、顔の洗いすぎは良くありません。顔を洗いすぎてしまうと肌に必要な皮脂までも落としてしまい、肌トラブルの原因となる場合があります。

 

そうならないためにも、１日に朝晩の２回以上洗顔をしたり、スクラブ剤入りの洗顔料を使ったりするのは止めましょう。

洗顔料は泡立てて使う

ご存知の方も多いかと思いますが、洗顔料を使う場合は必ず泡立ててから使うようにしましょう。

 

よく泡立てた泡で洗顔することによって、肌を傷つけることなく汚れを落とすことができます。

 

顔をゴシゴシ洗ってしまう方もよく見かけますが、その洗顔方法だとキチンと汚れが落ちないだけでなく、肌を傷つけてしまい肌の保水機能を低下させてしまう原因にもなります。

 

肌をキレイにするために洗顔をしているのに、肌を痛めてしまっては意味がありませんよね？

 

そうならないためにも顔を洗う時は泡で洗うことを心がけましょう。